Как девушке похудеть за месяц? Эффективная женская сушка до и после, личный опыт
Рельефное тело — то, о чём мечтает большинство посетителей спортивного зала. Однако достичь желаемого результата с помощью одних тренировок или, наоборот, только благодаря диете не получится. Здесь нужен комплексный подход, который чаще всего называют сушкой.
Фото до и после похудения
Многие тренеры по фитнесу рассказывают как можно легко за месяц похудеть или убрать бока, дают всевозможные неосуществимые обещания и рассказывают какие то мифы которые не работают и никогда вам не помогут. Как убрать бока и сделать тонкую талию за месяц в 39 лет. Фото до и после похудения Ирины. Сегодня я не буду ничего обещать, я покажу как одна из моих учениц не напрягаясь подсушила себе талию и существенно уменьшила бока всего за 30 дней. Примечание автора: речь не идет именно о сушке боков, то есть локальных упражнений для боков не существует. Речь идет о режиме питания и тренировок, который позволяет убрать жир в нежелательных местах, удержав и сохранив мышечную массу в желаемых местах.
Я попробую кратко изложить весь мой опыт похудения, который я получила за свои 35 лет - «от самого начала и до Юрия Спасокукоцкого». Мой рост см и мой «обычный» вес кг и я мама двоих деток. Сейчас же на фото «после» двухмесячной работы с Юрием и нашей сушки вес всего лишь Самый большой вес был после второй беременности, когда я весила за 65 кг см фото. Вес очень тяжело уходил и не сразу! К сожалению, я склонна к полноте, поэтому на диетах сидела часто, а спортом занималась мало как оказалось зря.
